frank zane

Fajna relacje, dzięki Panowie bo znając siebie nie śledziłbym zawodów, a tutaj kompendium - dzięki! Moim zdaniem zasłużona wygrana Ramiego, jednak ogólnie jego sylwetka mnie się nie podoba. Jest po prostu za duży 8-) O ile można tak powiedzieć ;-) Dla mnie idealne sylwetki to Frank Zane, Lee Haney itp no ale to już przeszłość ;-)

Witam Artemus Dolgin nazywany jest oldschoolowym kulturystą, gdyż dąży on do sylwetki jaką prezentowali zawodnicy złotej ery kulturystyki tacy jak: Arnold Schwarzenegger, Frank Zane czy Franco Columbu. W tamtych czasach stawiano przede wszystkim na proporcje i estetykę. Wówczas każdy chciał wyglądać jak kulturysta, gdyż mieli oni sylwetki na wzór [...]

Wpiszcie na youtube "Flex Magazine workout" i otrzymacie serie fajnych programow prowadzonych przez Frank'a Zane'a i Shawn'a Ray'a (sogami nie pogardze )

UFC 1: The Beginning Denver w stanie Colorado, USA Frazier Zane kenpo 198 cm, 104 kg Gordeau Gerard kyokushin karate, savate 195 cm, 98 kg Gracie Royce Brazylijskie Jiu-jitsu 185 cm, 82 kg Jimmerson Art boks 185 cm, 89 kg Rosier Kevin kickboxing 193 cm, 120 kg Shamrock Ken shooto 183 cm, 100 kg Smith Patrick kickboxing, taekwondo, [...]

Helmut Riedmeier https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11009089_917210891652982_1289619077754833953_n.jpg?oh=dcb267ea02a9e0ef9eb26952093135a0&oe=55B7B0A3 Jest bardzo wiele zdjeć filmów,wywiadów,opisów z top gwiazdami kulturystyki z lat 60',70',takich jak Arnold,Sergio Nubret,Bill Pearl,Red Park,Segrio Oliva,Steve Reeves. Jest [...]

UFC 1: THE BEGINNING NOVEMBER 12, 1993 / MCNICHOLS ARENA, DENVER, COLORADO UFC 1 Championship Royce Gracie d. Gerard Gordeau (Tap out at 1:42 - rear naked choke) Semifinals Royce Gracie d. Ken Shamrock (Tap out at 0:57 - rear naked choke) Gerard Gordeau d. Kevin Rosier (Tap out at 0:57 - stomp to ribs) Quarterfinals Royce Gracie d. Art Jimmerson [...]

Witam obecnie około 13,5%bf(zdjecia malo miarodajne gdyz robione z wieczora takze moze sie zdawac wyzszy %bf). Dieta dopięta, trening jaki wlatuję to: Push/Pull partia 2x w tygodniu: Niedziela-Push Wyciskanie sztangi leżąc 3x(8)powt. Wyciskanie sztangielek skos górny 30 stopni 3x(8)powt. Wykroki ze sztangą na plecach 3x(8) powt (na każdą [...]

Jak się nazywa ta poza i ew. jej odmiana z jedną ręką prosto dłonią w dół, a drugą zwykły biceps.(Zwykle tą pozę pokazuje się przodem.)http://jestemaktywny.files.wordpress.com/2008/12/frank-zane-plecy.jpg?w=455

Witam. Męczy mnie pewna rzecz od pewnego czasu i postanowiłem zapytać o nią bardziej doświadczonych ludzi w tej dziedzinie sportu jaką jest kulturystyka. Czy Waszym zdaniem jeżeli w dzisiejszych czasach pojawiłby się kulturysta proporcjami podobny do takich sław jak Arnold Schwarzenegger/Frank Zane to miałby jakieś szanse z takimi klocami jak [...]

Jak uwazacie jak wiele zmienilo sie na przestrzeni lat? Ktora forma kulturystyki wedluga Was jest/byla lepsza? W obecnych czasach mamy kopalnie wiedzy na temat odzywiania, treningow, suplementacji itp. Jednak wedlug mnie stara era kulturystyki (Arnold, Frank Zane, Mike Mentzer itd.) wygladala o niebo lepiej, nie posiadajac dostepu do takiej [...]

Frank Zane jest powszechnie uważany za najdoskonalszego kulturystę w historii, zaś Arnold Schwarzenegger za najlepszego kulurystę wszechczasów. Który z tych gigantów kulturystyki jest dla was lepszy? Oceńcie, jeśli możecie uzasadnijcie swoją odpowiedź.

witam chciałbym się dowiedzieć czy stosował może ktoś trening Franka ?:)) a mianowicie: Frank Zane i jego zrównoważony rozkład treningów Dzień------------------Ćwiczone grupy mięśniowe 1f---tułów: grzbiet, barki, klatka 2f---nogi: przednie partie ud, tylne partie ud, tydki 3f---ramiona: bicepsy, tricepsy 4f---odpoczynek 5f---powtarzanie cyklu [...]

JAKIE MUSIAŁBY MIEĆ FRANK ZANE GDYBY MUSIAŁ MIERZYĆ SIĘ Z DZISIEJSZYMI KOLOSAMI TYPU RUHL CZY COLEMAN PRZY OCZYWIŚCIE MISTRZOWSKIEJ GENETYCE FRANKA I JEGO PERFEKCYJNEJ RZEŻBIE OSADŻCIE SAMI!

[...] park,jon grimek,mike metzer,naser el sonbaty,sonny smitch,mikke matarrazo,marcus ruhl,fransisto bausista,piotr glochowski,franco columbo ektomorficy:larry scot,frank zane,flex wheller,darem charles,pawel brzuzka,hamdulach atykulu,radek slodkiewicz mezomorficy:sergio olivia,serge nubret,ronnie coleman,arnold schwarzenegger,steve [...]

Harold Poole http://www.youtube.com/watch?v=rzZSu_GZ7zA Dave Draper http://www.youtube.com/watch?v=Uw_Egzsm11Q Sudo Kozo http://www.youtube.com/watch?v=raeABMnbQck Frank Zane http://www.youtube.com/watch?v=ws4JA0226w4&mode=related&search= jeden z moich ulubionych - Rich Gaspari http://www.youtube.com/watch?v=kbg2j-cZaL0&mode=related&search= [...]

witam Od dlugiego czasu zastanawia mnie ktory trening jest bardziej efektywny. Plan 6razy w tygodni czy mniej no 3-4. Czytalem duzo o treningach slawnych kulturystow i legendy kulturystyki czyli Arnold Schwarzenegger i Roonie Coleman wybierali wariant pierwszy czyli6 dniowy. Schawrzenegger cwiczyl tak od samego poczatku kiedy zaczal uprawiac [...]

[...] po prostu siedzieć w przewodzie pokarmowym, wytłumaczy mi to ktoś w sposób bardziej naukowo, interesuje mnie czy takie odżywianie jest w ogóle możliwe btw, wyczytałem, że frank zane, którego mam nadziej wszyscy kojarzą jadł jedynie 4 posiłki dziennie nie oczekuje głupich odpowiedzi, wyśmiewczych odpowiedzi, proszę o potraktowanie tematu [...]

Zna ktoś te sławne "wciągnie brzucha" ktore stosował Arnold i chyba także Frank Zane ? No i jak to wykonywac ile seri itp

[...] wiekszy. Przez co V nie jest tak duze jak u tych nizszych. I tak se mysle ze to moze byc prawda bo ciezko mi wyobrazic sobie goscia 1.90 albo 2 metry ktory ma biodra jak ziomek 1.7 A jak to nie prawda to zapodajcie jakiegos kulturyste ktory ma z 2 metry i malusienki pas talie biodra czy co tam jeszcze jak np u steeve revesa albo frank Zane.

Witam. Właśnie zdecydowałem się na prowadzenie dziennika treningowego. Mam nadzieje że da mi to większą motywację do ćwiczeń a przy tym trochę frajdy (co 2 dni "Mój pamiętniczku! ..." :P). Coś o mnie: Data urodzenia: 21.10.1989 staż: od wakacji 2007 cel: Frank Zane (ok żartowałem :P) Traning: FBW (A // B) Klata: 3x [...]